Lợi ích và tác hại của lê
Quả lê có lợi và hại gì đối với cơ thể con người? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những điểm mạnh và điểm yếu của loại trái cây phổ biến.
Lợi ích và tác hại của lê
Các đặc điểm chính
Quả chứa các thành phần sau:
- vitamin;
- khoáng chất (kali, natri, canxi, phốt pho, magiê và những chất khác);
- flavonoid;
- A-xít hữu cơ;
- các enzym.
Một quả lê chín có 96% cùi, phần còn lại nằm ở hạt và vỏ. Sản phẩm chứa nhiều chất xơ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con người. Ăn trái cây thường xuyên sẽ tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh trong dạ dày.
Quả chứa ít glucose hơn fructose. Do lượng protein và chất béo tối thiểu, hàm lượng calo trên 100 g chỉ có 47 kcal, do đó, lê được sử dụng trong chế độ dinh dưỡng và chữa bệnh tiểu đường.
Do có mùi thơm đặc trưng và vị chua - ngọt nên sản phẩm từ lâu đã được sử dụng cả tươi và chế biến. Cả món tráng miệng kỳ lạ và món salad đơn giản đều được chế biến từ nó.
Vitamin
Làm thế nào một quả lê hữu ích cho cơ thể của chúng ta và nó chứa bao nhiêu? Một lượng lớn nguyên tố vi lượng làm cho nó trở thành một công cụ không thể thiếu để duy trì cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh. Tất nhiên, trái cây một mình sẽ không thể bổ sung đầy đủ định mức hàng ngày, nhưng nó sẽ giúp giữ gìn vóc dáng.
Vitamin C có 5mg trong trái cây có tác dụng phục hồi các tế bào mô và mạch máu, thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt tốt hơn. Axit folic ít hơn một chút (2 mg) và nó lặp lại các chức năng của axit ascorbic, đồng thời đảm bảo hoạt động chính xác của não và các cơ quan nội tạng, đặc biệt là gan. Tocopherol là một chất chống oxy hóa và chống lão hóa tốt.
Các đặc tính của lê có hữu ích cho con người không? Riboflavin tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất, đảm bảo hoạt động của hệ thống miễn dịch. Vitamin PP không chỉ bình thường hóa hàm lượng cholesterol mà còn giúp đối phó với chứng trầm cảm. B-carotene là một chất kích thích tự nhiên giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể đối với các kích thích bên ngoài.
Lá của loại trái cây phổ biến chứa nhiều axit ascorbic hơn so với phần cùi thơm ngon. Nhờ những đặc điểm này, thuốc sắc và dịch truyền được làm từ rau ngót. Các thầy thuốc truyền thống khuyên vào mùa xuân thu hái các phiến đầu tiên từ cây, phơi khô và nghiền thành bột. Đối với mục đích phòng ngừa, trước bữa ăn, tác nhân được dùng trong một muỗng canh, uốn với chất lỏng.
Các tính năng có lợi
Người hiện đại thậm chí không nhận ra rằng loại trái cây phổ biến có một số lượng lớn các đặc tính tích cực. Biết được quả lê có chứa những vitamin gì thì sẽ có thể giải quyết được nhiều vấn đề về sinh lý. Tất nhiên, thai nhi sẽ không thay thế bác sĩ, nhưng nó sẽ là một dự phòng tốt.
Tốt cho sức khỏe
Lê rất tốt cho sức khỏe
Do chứa nhiều chất xơ nên sản phẩm được đưa vào thực đơn của những người mắc bệnh về gan và hệ tiết niệu. Nước dùng làm giảm đau trong viêm bàng quang và giảm sưng. Trái cây ngon được kê đơn cho bệnh nhân ung thư để cải thiện khả năng hấp thụ thuốc.Việc truyền lá xanh của cây giúp giảm ngứa, mẩn ngứa trong trường hợp dị ứng và chàm.
Loại quả được nhiều người ưa thích có chứa rất nhiều chất kháng sinh tự nhiên - arbutin. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến các mầm bệnh trong hệ vi sinh của dạ dày, đó là lý do tại sao sản phẩm thường được sử dụng cho bệnh tiêu chảy. Vào mùa cảm lạnh, nó giúp chống lại các loại vi rút khác nhau tốt hơn. Các đặc tính chống viêm có lợi trong việc thuyên giảm viêm dạ dày với tính axit cao.
Với chứng ho nhiều và các bệnh về đường hô hấp, họ đã uống nước bã từ lâu. Trái cây thuộc loại “dân dã” có trong thực đơn của bệnh nhân lao và sỏi thận. Hạt giống được sử dụng như một loại thuốc tẩy giun sán trong dân gian cho trẻ em.
Lê Nihonnashi Nhật Bản được chỉ định cho những người bị rối loạn hệ tim mạch và suy giảm khả năng miễn dịch. Một loại thực phẩm tuyệt vời chứa một lượng lớn vitamin, chất xơ và axit hữu cơ. Mặc dù có sự hiện diện của carbohydrate trong thành phần, nhưng loại quả này vẫn được sử dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân.
Đối với phụ nữ
Các đặc tính có lợi của lê được sử dụng để giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh. Tâm trạng và hiệu suất được cải thiện, sự hung hăng đối với người khác giảm xuống. Thuốc sắc Rowan giúp chữa bệnh viêm bàng quang.
Do chứa nhiều axit folic nên trái cây là một trợ thủ đắc lực không thể thiếu cho phụ nữ khi mang thai. Trái cây không chỉ làm tăng hàm lượng hemoglobin trong máu mà còn giúp giảm táo bón một cách nhẹ nhàng. Một lượng lớn chất xơ đảm bảo hoạt động tốt của hệ tiêu hóa.
Lê có tốt cho da không? Để làm mới mặt và cổ, hãy dùng bột giấy trộn một nửa với mật ong và một nhúm quế. Đối với mụn trứng cá và các đốm đồi mồi, hai thìa cà phê tươi xay nhuyễn với 4 giọt hydrogen peroxide sẽ hữu ích.
Để giúp tóc chắc khỏe, bạn có thể đắp mặt nạ từ bột giấy tươi và dầu ngưu bàng lên chân tóc trong 30 phút. Công thức này đặc biệt phù hợp với chứng rụng tóc sớm.
Dành cho đàn ông
Các nguyên tố vi lượng và vitamin trong lê giúp chữa viêm tuyến tiền liệt. Hiệu quả đạt được là do lưu thông máu trong các cơ quan được cải thiện và sự phân tách nước tiểu tăng lên. Làm thuốc chữa bệnh, bạn có thể sử dụng cả trái cây tươi của bất kỳ loại nào, và nước sắc với trái cây và lá.
Các đặc tính của lê có hữu ích cho hiệu lực không? Nếu bạn ăn ít nhất 300 g mỗi ngày, thì sức mạnh nam giới sẽ tăng lên. Ngoài ra, bột giấy được khuyên dùng cho những người phải gắng sức nhiều.
Làm hại
Có chống chỉ định. Biết về tất cả các đặc tính có hại, bạn có thể tránh được các biến chứng nguy hiểm.
Đối với hệ tiêu hóa
Nếu bạn ăn trái cây vào buổi sáng khi bụng đói, thì lợi ích của lê đối với cơ thể sẽ rất ít. Các bác sĩ cũng không khuyến khích ăn tráng miệng sau thịt. Bột giấy có chứa nhiều chất xơ, gây kích hoạt viêm dạ dày và loét.
"Lê sống được chống chỉ định trong bệnh viêm loét dạ dày."
Với chứng táo bón mãn tính, trái cây một mình sẽ không giúp ích gì. Đừng chỉ dựa vào khả năng thần kỳ của sản phẩm, vì bạn có thể đạt được tác dụng ngược. Hãy nhớ rằng phần giữa của quả và hạt là chất làm se. Đối với những người sành ăn, chúng tôi khuyên bạn nên cắt bỏ phần bên trong cùng với hộp, sau đó ăn nó.
Nếu bạn uống nhiều nước với trái cây, bạn có thể bị tiêu chảy nghiêm trọng. Có chống chỉ định cho trẻ em dưới 12 tuổi và người lớn hơn sáu mươi. Cơ thể của những nhóm tuổi này khó có thể hấp thụ được bột giấy tươi. Các bác sĩ khuyên nên ăn trái cây nướng với đường hoặc mật ong.
khuyến nghị
Một quả lê bị thối, nhăn nheo không phải là dấu hiệu cho thấy nó không có hóa chất. Trong thực phẩm như vậy, tính hữu dụng bị giảm xuống bằng không: các chất độc hại tích tụ có thể dẫn đến ngộ độc. Trước khi sử dụng, nhớ rửa sạch, loại bỏ lớp bảo vệ trên da.
Vì vậy, không có chống chỉ định, nó được phép ăn không quá ba trái cây mỗi ngày.Đặc thù của món tráng miệng là cơ thể không thích ứng được với đặc tính của nó nên sẽ không có tác dụng gây nghiện. Với sự lạm dụng thường xuyên, ngay cả sinh vật mạnh nhất cũng không thể chịu đựng được.