Bà mẹ cho con bú có được ăn cà tím không?
Nhiều chị em thắc mắc rằng bà mẹ đang cho con bú khi mang thai có ăn được cà tím không? Mặc dù thực tế là cà tím có thể mang lại lợi ích, nhưng vẫn có những chống chỉ định đối với việc sử dụng nó.
Cà tím trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú
Sử dụng trong thời kỳ mang thai
Cà tím đối với bà bầu là một trong những thực phẩm quan trọng nhất trong chế độ ăn uống. Ăn nó trong thực phẩm, người mẹ tương lai nhận được các nguyên tố vi lượng như sắt và kali, có liên quan đến sự hình thành của thai nhi. Kali trong thành phần của hắc sâm sẽ không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mẹ bầu nếu mẹ mắc các bệnh về tiểu đường, thận hay yếu tim. Yếu tố này bình thường hóa và tăng cường sức mạnh cho các cơ quan nội tạng của robot.
Trong thời kỳ mang thai, nước ép trái cây đêm được sử dụng như một chất kháng khuẩn đầu tiên giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương nhanh chóng.
Cà tím trong thời kỳ mang thai cung cấp cho cơ thể người phụ nữ vitamin B9, chất cần thiết cho sự sinh nở đầy đủ của một đứa trẻ - axit folic. Và chất xơ có trong nó giúp đối phó với chứng phù nề, vì nó loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó cũng bình thường hóa sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể.
Thời kỳ tối ưu để ăn một loại rau là ba tháng thứ hai của thai kỳ.
Lợi ích cho con bú
Giống như tất cả các sản phẩm có HS, cà tím cho bà mẹ cho con bú được đưa vào chế độ ăn uống một cách cẩn thận. Bạn cần ăn một loại rau điều độ và không ăn quá nhiều.
Trong số những ưu điểm của một loại rau với HS là:
- Tiện ích. Solanaceae chứa một lượng lớn vitamin cần thiết cho cơ thể của bà mẹ đang cho con bú và trẻ nhỏ, có nghĩa là chúng được phép đưa vào chế độ ăn uống sớm nhất là 1 tuần sau khi sinh con.
- Chất chống oxy hóa nasunin. Nó ngăn chặn sự phá hủy các tế bào não.
- Hàm lượng calo thấp. Cà tím tươi chỉ chứa 24 kcal, nướng - 21 kcal, hầm - 44 kcal, và chiên - 129 kcal. Vì vậy, nó được coi là một sản phẩm ăn kiêng.
- Chứa nhiều pectin và chất xơ. Chúng là những yếu tố không thể thiếu để loại bỏ cholesterol và chất độc ra khỏi cơ thể.
Đừng ngại bổ sung cà tím vào chế độ ăn của bà mẹ đang cho con bú. Mỗi sản phẩm mới được đưa vào một lượng nhỏ và phản ứng được theo dõi. Đối với một sinh vật nhỏ còn bú sữa mẹ, cà tím sẽ là một gánh nặng đáng kể nếu ăn quá nhiều rau. Nếu đứa trẻ trở nên bồn chồn, cơn đau bụng bắt đầu hành hạ nó - bỏ ăn đêm trong vài tháng.
Chống chỉ định
Rau có thể gây dị ứng
- Sự có mặt của solanin trong thành phần. Khi chín quá, trong thành phần sẽ xuất hiện một chất alkaloid solanin khiến cơ thể bị nhiễm độc, nguy hiểm cho cả mẹ và con. Vì vậy, rau ngót không được khuyến khích làm thực phẩm trong những tháng đầu của thai kỳ.
- Sự hiện diện của oxalat. Khi ăn thường xuyên, chúng sẽ tích tụ và gây mất cân bằng nước. Chúng cũng có khả năng làm giảm sự hấp thụ canxi. Các bác sĩ không khuyến khích tiêu thụ với số lượng đáng kể trong những tháng cuối của thai kỳ, khi hệ xương của em bé được củng cố.
- Không khoan dung.Nếu buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa, khó thở hoặc co giật xảy ra khi ăn thức ăn, thì đây là dấu hiệu không dung nạp sản phẩm này. Do đó, bạn nên bắt đầu ăn với khẩu phần nhỏ.
- Dị ứng. Các phản ứng của cơ thể có thể biểu hiện dưới dạng phát ban ở phụ nữ có thai, cho con bú và thậm chí là trẻ đang bú mẹ. Khi có dấu hiệu dị ứng đầu tiên, bạn nên loại bỏ ngay cà tím khỏi chế độ ăn. Nếu có phản ứng khi ăn trước khi mang thai, thì loại rau này là chống chỉ định.
Khi cho con bú, hãy giới thiệu một sản phẩm mới mà không kết hợp với những người khác - điều này sẽ giúp nhận thấy kịp thời phản ứng tiêu cực của cơ thể.
Sự lựa chọn và phương pháp ăn rau
Khi chọn cà tím ở cửa hàng hoặc chợ, hãy chú ý đến thực tế là các loại rau:
- chín muồi;
- toàn bộ;
- Không bị hư hại.
Rửa thật sạch và ngâm nước lạnh một lúc trước khi nấu. Quy trình như vậy trong vòng 10-15 phút sẽ giúp bạn loại bỏ nitrat khỏi rau, và khi chiên, giảm sự hấp thụ dầu ở mức tối thiểu.
Không nên ăn cà tím cho con bú. Nó rất hữu ích để sử dụng nó nướng hoặc hầm.
Món ăn tốt nhất cho HS là món trứng cá muối cà tím. Nó rất hữu ích để làm nước ép rau quả với việc bổ sung thêm miếng đánh đêm. Chúng sẽ làm bão hòa cơ thể bằng các nguyên tố vi lượng cần thiết và mang lại sức mạnh cho người phụ nữ khi mong có con.
Hoàn thành
Đừng sợ hãi về chứng sợ đêm khi mang thai và cho con bú. Chúng chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé. Nhưng nên bắt đầu ăn chúng từng chút một, để cơ thể của trẻ em và phụ nữ quen với chúng.