Bưởi khi mang thai
Các loại vitamin có trong trái cây họ cam quýt rất quan trọng đối với mẹ và bé. Bưởi trong thời kỳ mang thai có lợi khi tiêu thụ một lượng nhỏ.
Bưởi khi mang thai
Lợi ích của bưởi
Trái cây có múi chứa rất nhiều chất hữu ích, chẳng hạn như vitamin, nguyên tố vi lượng, axit amin, chất xơ, tinh dầu và phytoncides. Tất cả những thành phần này đều cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé.
Những lợi ích của bưởi trong thời kỳ mang thai và cho con bú là do:
- Hàm lượng calo thấp. 100 g cùi chỉ chứa 30–40 kcal. Hàm lượng calo phụ thuộc vào giống.
- Ít nhất của tất cả các chất gây dị ứng cam quýt.
- Thành phần có chứa chất điều hòa lượng cholesterol trong máu. Ăn thực phẩm thường xuyên sẽ cải thiện lưu thông máu. Trong thời kỳ mang thai, lợi ích của cam quýt là quá cao, bởi vì lycopene bình thường hóa huyết áp, sự tăng vọt được quan sát thấy trong thời kỳ mang thai;
- Chỉ số glycogen thấp duy trì mức đường huyết bình thường, điều này làm cho nó trở thành một sản phẩm không thể thiếu đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
- Vitamin A và beta-carotene góp phần vào sự hình thành và phát triển thích hợp của nhau thai và chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các mô mềm của thai nhi.
- Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch và giúp tăng cường hệ thống tim mạch.
- Axit pantothenic cải thiện hoạt động của hệ thống nội tiết, bình thường hóa hoạt động của tuyến thượng thận và hệ thần kinh của mẹ.
- Bưởi cho phụ nữ mang thai và cho con bú là một phương thuốc dự phòng táo bón rất tốt. Chất xơ bình thường hóa quá trình tiêu hóa, cung cấp nhu động ruột tốt.
- Axit folic đảm bảo toàn bộ quá trình mang thai và tham gia vào quá trình hình thành hệ thần kinh của em bé.
- Canxi cung cấp cho sự hình thành và củng cố các mô xương của thai nhi.
- Magiê cải thiện sức khỏe tâm thần, giúp thoát khỏi các rối loạn trầm cảm và chứng mất ngủ. Nó cũng ngăn ngừa việc chấm dứt thai kỳ sớm.
- Các loại dầu có chiết xuất từ hạt bưởi dành cho bà bầu sẽ là phương thuốc hữu hiệu để chống lại các vết rạn trên da.
Tác hại của quả bưởi
Mặc dù có rất nhiều đặc tính hữu ích, nhưng bưởi trong thời kỳ đầu mang thai có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực. Người ta đã chứng minh rằng nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều bưởi, điều này có thể gây ra:
- suy thoái gan;
- giảm hiệu quả của thuốc;
- co thăt dạ day;
- phản ứng dị ứng (trong một số trường hợp hiếm hoi).
Tác hại của bưởi đối với bà mẹ mang thai và cho con bú sẽ chỉ là khi sử dụng thường xuyên với số lượng lớn. Sẽ không có hại gì từ một vài lát trái cây ngon ngọt.
Sử dụng trong thời kỳ mang thai
Trái cây có thể làm giảm cảm giác buồn nôn trong tam cá nguyệt đầu tiên
Trái cây có múi khi mang thai sẽ giúp bà mẹ tương lai tránh được một số vấn đề. Vitamin và các nguyên tố vi lượng trong thành phần không thể thiếu để mang và hình thành thai nhi.Vào mỗi kỳ hạn, bưởi đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai.
Trong tam cá nguyệt thứ nhất:
- Giúp đối phó với buồn nôn và giảm các biểu hiện nhiễm độc khác.
- Tăng cường khả năng miễn dịch của người phụ nữ, vốn giảm mạnh trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
- Cải thiện tâm trạng và giảm trầm cảm khi mất cân bằng nội tiết tố.
- Giúp đối phó với sự thiếu hụt vitamin.
Trong tam cá nguyệt thứ 2:
- Giảm bọng mắt trên chân và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Cải thiện nhu động ruột và ngăn ngừa các vấn đề về nhu động ruột, do đó phụ nữ mang thai bị bệnh trĩ.
- Ngăn cản sức khỏe của răng và nướu.
Trong tam cá nguyệt thứ 3:
- Nó sẽ giúp bình thường hóa sự gia tăng áp suất.
- Ngăn chặn sự tăng cân nhanh chóng của bà mẹ tương lai;
- Nó sẽ loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
Ăn bưởi cho bà bầu trong tam cá nguyệt cuối không quá nửa quả mỗi ngày.
Sử dụng với bệnh viêm gan B
Quy tắc sử dụng bưởi khi cho con bú:
- Không bắt đầu ăn kiêng cho đến khi trẻ được 3 tháng tuổi. Nếu trẻ dễ bị đái dắt, chỉ dùng khi trẻ được 6 tháng.
- Trước khi ăn, kiểm tra trái cây xem có bị hư hỏng hoặc vết lõm không.
- Không ăn lớp màng trắng từ các lát.
- Không ăn trái cây khi bụng đói.
- Sau khi tiêu thụ trong 2 ngày, quan sát phản ứng của vụn bánh.
- Khẩu phần hàng ngày nên là khoảng 100 g bột giấy hoặc một ly nước trái cây.
- Loại quả này chỉ nên ăn không quá 1 lần mỗi tuần.
Quá nhiều trái cây trong chế độ ăn của phụ nữ cho con bú sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ, và thêm vị đắng khiến trẻ không chịu bú mẹ.
Bưởi trong chế độ ăn của trẻ
Có thể cho trẻ ăn bưởi sau một năm.
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn cam quýt, nhưng ở một số nước cho phép ăn bổ sung từ 6 tháng.
Nên thử loại quả sau khi đã quen với lê, táo, đào, mận,… Đó là do trẻ nhỏ thường xuyên bị phản ứng dị ứng và rối loạn tiêu hóa.
Khi được 12 tháng tuổi, cơ thể của trẻ sẽ khỏe hơn, dạ dày có khả năng dung nạp tốt hơn các axit trái cây, tinh dầu và phytoncide có trong thành phần.
Khi đưa vào chế độ ăn kiêng, cần tuân theo các quy tắc:
- Bạn không thể cho bé ăn trái cây lần đầu tiên nếu em bé bị ốm và vài ngày sau khi bình phục. Với cơ thể suy nhược có thể khiến thể trạng của trẻ bị suy giảm.
- Bài kiểm tra được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng. Sẽ có cơ hội để xem xét các phản ứng tiêu cực và hành động.
- Nên bắt đầu làm quen với trái cây bằng nước trái cây.
- Phần đầu tiên là 0,5 muỗng cà phê. Nếu không có phản ứng, tăng dần một nửa. Liều tối đa cho trẻ trong một liều duy nhất là 50 ml.
- Chỉ sau khi đã quen với mùi vị, hãy kết hợp nước ép trái cây với các loại nước khác.
Thành phần của 100% nước bưởi quá phong phú. Nó phá hủy men răng, do đó nó không được khuyến khích cho trẻ em ở dạng cô đặc.
Trong tương lai, hãy cho trẻ những lát trái cây đã được gọt vỏ trước đó và có những đường gân trắng. Trái cây giúp tăng cảm giác ngon miệng.
Chống chỉ định
Không có chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng bưởi trong thời kỳ mang thai, nhưng cần phải cực kỳ cẩn thận. Với một số lượng lớn các đặc tính tích cực, có một số tác dụng phụ có bản chất khác nhau. Bao gồm các:
- phát ban trên tất cả các bộ phận của cơ thể;
- đỏ và bong tróc da mặt và tay;
- đầy hơi ở người lớn và đau bụng ở trẻ sơ sinh;
- táo bón hoặc tiêu chảy.
Chống chỉ định cho phụ nữ có thai bao gồm: viêm loét đường tiêu hóa, bệnh gan thận mãn tính, viêm bàng quang, viêm gan. Trong những trường hợp này, trái cây sẽ chỉ gây hại. Trong một số trường hợp, bưởi khi mang thai gây ra những thay đổi trong giọng nói và xuất hiện sưng hạch bạch huyết.
Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi sử dụng:
- Phụ nữ mang thai không nên ăn sống hoặc uống nước bưởi cùng với thuốc.
- Không lạm dụng với độ chua của dịch vị tăng lên.
- Khi cho con bú, tốt hơn là nên kiêng các loại trái cây có cùi đỏ cho đến khi trẻ được sáu tháng tuổi.
- Nó không được khuyến khích sử dụng nó cho các bệnh gan.
Sau lần thử nghiệm đầu tiên của trẻ, hãy quan sát trong 3 ngày. Nếu phản ứng tiêu cực xảy ra, không tiêu thụ trái cây.
Phần kết luận
Cam quýt không thể thiếu trong chế độ ăn của bà mẹ tương lai và một đứa con nhỏ, nhưng những bữa ăn đầu tiên phải được kiểm soát chặt chẽ. Với việc sử dụng đúng cách và vừa phải, bạn sẽ không chỉ có được một món ăn ngon mà còn là món ăn tốt cho sức khỏe.