Lợi ích của bí đỏ đối với cơ thể phụ nữ
Từ lâu, không ai còn nghi ngờ gì về tính tích cực của bí đỏ: nó chứa rất nhiều vitamin, bổ dưỡng và ngọt, trong khi hoàn toàn không bổ dưỡng. Hãy xem bí ngô có ích như thế nào đối với cơ thể phụ nữ và nó được sử dụng như thế nào trong y học dân gian và thẩm mỹ.
Lợi ích của bí đỏ đối với cơ thể phụ nữ
Lợi ích của bí ngô
Lợi ích của bí đỏ đối với cơ thể phụ nữ như sau:
- Vitamin E trong thành phần giúp tăng cường hệ thống tuần hoàn, móng tay và tóc, mang lại sự trẻ trung và mềm mại cho làn da - tất cả những điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ. Nó cũng tham gia vào quá trình hình thành các tế bào, giúp thụ thai sớm và loại bỏ độc tố. Những lợi ích của sản phẩm cũng là do sự nhẹ nhàng của nó - nó là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống.
- Sự hiện diện của alpha-tocopherol làm trẻ hóa và làm đều màu da, giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
- Nếu bạn ăn bí đỏ khi mang thai, các đặc tính của nó sẽ có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của cả mẹ và tình trạng của thai nhi.
- Axit folic trong thành phần sẽ cung cấp cho thai nhi phát triển và tăng trưởng bình thường. Quả mọng cũng có tác dụng tích cực đối với khả năng miễn dịch.
- Sản phẩm có chống chỉ định tối thiểu, vì vậy tác hại chỉ xảy ra trong trường hợp không dung nạp cá nhân.
Do tính chất đặc biệt của nó, trái nhàu có thể được sử dụng để điều trị các bệnh phụ khoa, viêm tuyến vú, bệnh xương chũm và thậm chí là vô sinh.
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung bí đỏ làm cơ sở cho chế độ ăn kiêng trong thời kỳ giảm cân căng thẳng. Vấn đề là nó có chứa carnitine, giúp cải thiện sự hấp thụ chất béo của cơ thể.
Trong một bữa ăn, bạn cần ăn khoảng 50 g bí ngô sống.
Định mức hàng ngày là khoảng 150-200 g. Không nên cố ý vượt quá liều lượng - điều này có thể gây ra các phản ứng dị ứng.
Lượng calo chính được tìm thấy trong bột giấy, nhưng các hợp chất có lợi không chỉ được tìm thấy trong đó. Bạn cũng có thể sử dụng nước ép bí ngô, hạt hoặc dầu.
Nước ép bí ngô
Thành phần của nước ép bí đỏ tươi có chứa tất cả các kim loại cần thiết cho cơ thể ở dạng tự nhiên.
Sự hiện diện của chất xơ sẽ có tác động tích cực đến đường ruột. Các khoáng chất nói trên giúp chống lại các bệnh tim mạch, và chúng cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi nhanh chóng.
Hạt bí ngô
Hạt chia rất giàu khoáng chất và vitamin - đây là lợi ích của chúng. Đáng chú ý là nhóm A và E. Chúng làm trẻ hóa toàn bộ cơ thể, có tác dụng hữu ích cho da, tóc và móng tay, và không thể thay thế để hỗ trợ cơ thể trong giai đoạn giảm cân căng thẳng (với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt).
Hạt bí ngô đặc biệt hữu ích cho phụ nữ có mái tóc dễ gãy hoặc chẻ ngọn - bata-carotene giúp nhanh chóng phục hồi bóng và làm mịn vảy.
Một tài sản vô giá khác của sản phẩm này đối với con người là hỗ trợ điều trị polyp, cả ở dạ dày và bộ phận sinh dục.
Để hấp thu tốt nhất, hạt nên được ăn cùng với lòng trắng trứng.Mức cho phép hàng ngày: 100 g sản phẩm xay trên 1 quả trứng.
Sẽ rất hữu ích nếu dùng chúng như một chất dự phòng bệnh giun sán.
Dầu bí ngô
Sản phẩm này rất giàu phytoestrogen, rất hữu ích cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh.
Phytoestrogen làm giảm khả năng phát triển ung thư vú và giúp điều trị nó.
Bí ngô rất hữu ích dưới mọi hình thức
Các hợp chất trong dầu hạt bí ngô giúp giảm huyết áp cao, giảm đau khớp và giảm chứng đau nửa đầu.
Chỉ sử dụng phương pháp ép lạnh. Sưởi ấm làm giảm các đặc tính có lợi của nó.
Sự cải thiện sẽ rõ rệt sau 2 tuần nếu tiêu thụ thường xuyên. Liều lượng tối ưu là 4 giọt (ở dạng nguyên chất), hoặc 3 giọt cho mỗi miếng bánh mì trước bữa ăn.
Các lĩnh vực ứng dụng của bí ngô
Trong thẩm mỹ
Đối với mục đích thẩm mỹ, cùi và dầu của quả được sử dụng.
- Do thành phần đặc biệt của nó, bí ngô được sử dụng trong thẩm mỹ như một phương tiện để dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, tác dụng làm dịu và chống viêm nên rất thích hợp cho các vấn đề về da khô và nhạy cảm. Từ lâu, người ta đã biết rằng mặt nạ bí ngô loại bỏ nếp nhăn, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da và giảm kích ứng. Bí ngô cũng có tác dụng tương tự đối với tóc. Chống chỉ định chỉ có thể trong trường hợp không dung nạp cá nhân với sản phẩm.
- Các enzym tạo nên bí ngô là một trở ngại tốt cho sự phát triển của tóc, vì vậy chiết xuất của các enzym này được sử dụng trong vỏ enzym, cả ở nhà và ở tiệm.
- Chiết xuất bí ngô có thể được tìm thấy trong các loại kem, sữa tắm hoặc xà phòng. Nó hơi ít phổ biến hơn trong các sản phẩm chăm sóc tóc.
- Các liệu pháp spa cũng không hoàn chỉnh nếu không có thành phần này. Chiết xuất tinh khiết của nó là cơ sở cho các loại mặt nạ lâu dài. Chúng được sử dụng cho vùng da mặt, vùng da mặt và cổ.
Trong khi mang thai
Các cô gái mang thai cần uống nước ép bí ngô hoặc tiêu thụ sản phẩm ở dạng đun sôi. Nó có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Nhờ việc thanh lọc cơ thể, bà mẹ tương lai ít bị táo bón hơn, cảm giác buồn nôn cũng ít gặp hơn.
Hạt bí ngô là một cách tuyệt vời để chống lại cảm giác buồn nôn. Vào buổi sáng, bạn cần ăn một vài miếng khi bụng đói và tình trạng nôn mửa sẽ thuyên giảm. Phụ cấp hàng ngày: 20 - 30 g.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Bí ngô rất giàu các hợp chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con người. Để có hiệu quả tốt hơn, bạn có thể kết hợp nó với các sản phẩm kích thích miễn dịch khác.
Có một công thức đơn giản sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa đông, giúp bạn giữ ấm và khiến bạn thích thú với hương vị.
- 2 quả chanh cần trụng sơ qua với nước sôi để loại bỏ vị đắng.
- Khoảng 200-300 g Bí đỏ và củ gừng (lượng vừa ăn) cắt miếng vừa ăn.
- Chanh được cắt cùng với vỏ, nhưng nên loại bỏ hạt.
- Sau đó, tất cả những thứ này được trộn với mật ong và xay trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
Món ngon kết quả rất hợp để tráng miệng với trà, bánh kếp và bánh quy. Nó được lưu trữ trong một thời gian dài, vì vậy bạn có thể thưởng thức rất nhiều.
Ngăn ngừa ung thư
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng bí đỏ là phương tiện phòng chống ung thư hiệu quả. Đó là tất cả về hàm lượng cao của vitamin E, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
Để ngăn ngừa ung thư vú, thuốc Mamadzhev có chiết xuất từ quả mướp đắng (chiết xuất từ hạt) được sử dụng.
Nó thường được kê đơn cho phụ nữ trên 50 tuổi và trong thời kỳ mãn kinh. Nó có một tác động phức tạp đối với cơ thể - nó hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Chống chỉ định
Hầu hết mọi người đều có thể sử dụng bí ngô - có rất ít chống chỉ định đối với nó. Nó có thể có hại khi:
- viêm dạ dày với nồng độ axit thấp.
- co thăt dạ day.
- vi phạm cân bằng axit-bazơ.
Không nên ăn sống khi có lượng đường trong máu cao.
Việc sử dụng sản phẩm bên ngoài như mặt nạ trên da không được khuyến khích chỉ trong trường hợp không dung nạp cá nhân và dị ứng.
Bạn còn muốn biết gì nữa không
Bí ngô là một sản phẩm đa năng. Nó có nhiều đặc tính có lợi và giúp chống lại nhiều loại khác nhau, bao gồm ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư. Trong thẩm mỹ, nó được sử dụng rộng rãi như một sản phẩm chăm sóc tự nhiên cho mọi loại da.
Do đó, nếu bạn muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe, hãy đảm bảo bổ sung bí ngô (và hạt của nó) trong chế độ ăn uống của bạn.
Tác hại đối với sản phẩm có thể do vi phạm kỹ thuật chăm sóc trong quá trình canh tác - nhưng đây là những trường hợp cá biệt.
Hạt chia không nhất thiết phải được sử dụng trong thực phẩm như một phần của bất kỳ món ăn đặc biệt nào, bạn chỉ cần ăn một thìa một lần một ngày.